Correr e Caminhar – Etapa Sanofi

19 de agosto de 2012

Correr e Caminhar – Etapa Sanofi Diabetes – IAC - Campinas

Este post será rápido.

Minhas últimas corridas relacionaram-se a bater record pessoal 10k, resistir 16k, curtir Centro Histórico de São Paulo. Esta foi para treinar, descobrir meu limite.

A corrida foi no IAC de Campinas, local muito agradável onde já treinei algumas vezes. Manhã de domingo quente e muito seco. Largada 9 da manhã. Percurso em asfalto e terra.

Tudo que você paga por uma boa prova esta tinha. Pode-se considerar um prova honesta. Bag, camiseta, medalha, infraestrutura muito boa. Por estar calor faltou na prova um posto a mais hidratação.

Uns vinte corredores do Clube da Corrida estavam lá e fizemos nosso alongamento e aquecimento juntos.

O percurso e altimetria aqui mostrados me levaram a montar uma estratégia suicida. Os primeiros 7k são em declives e retas e os 3k finais em subida. Por considerar um treino correria o máximo que aguentasse verificando meu limite e com o que sobrasse de força “sobreviver” nos 3k finais e chegar.

Dado a largada pratiquei o planejado. Corri no pace de 5 até entrar na terra (por volta do 3,5k). Neste primeiros quilômetros corremos entre árvores e um campo de trigo muito bonito (parecia cena do Gladiador). Quando entramos na terra a respiração ficou pior devido a poeira. Ainda teve trechos difíceis de descida onde o cuidado era redobrado para não torcer o pé. Por volta do 5k Halim me passou e compartilhou um copo de água que caiu muito bem.

Entre o sexto e sétimo quilômetro senti o esforço empregado. A sensação é de todas as forças estão te abandonando. Foi nesta hora que demos voltas em um cafezal. A vontade era de deitar ali. Já senti cansaço mas igual a este nunca. Me arrastei até o próximo ponto de hidratação (7,2k), parei, ingeri um carboidrato, água, andei alguns metros e voltei a me arrastar. Incrível. Já não tinha nenhuma energia. Nem vi a placa dos 8k. Quando cheguei na pior subida já saindo da terra, caminhei mais um pouco e somente quando passei pela placa dos 9k voltei a correr terminando a corrida em 59 minutos.

Como tempo de prova foi uma decepção, mas como o objetivo foi o de testar meus limites, esta prova me deu bons parâmetros. Não acredito que o clima afetou o desempenho não. Foi realmente o ritmo forte que eu imprimi nos primeiros 5k. Normalmente nos treinos consigo percorrer até 2k abaixo de 5:20 com muito sacrifício. Se tivesse optado pelos 5k talvez fizesse o meu melhor tempo.

Foi uma corrida com bons aprendizados e me ajudou em muito a pensar em adquirir velocidade nos treinos para manter um bom ritmo por mais tempo.

Resultado: 10km em 00:59:24 no ritmo de 5:56