20 de maio de 2012
Lagoa do taquaral
Mais um final
de semana com corrida. Desta vez Longevidade Bradesco.
Fiquei na
dúvida se participaria da corrida apesar de ter feito a inscrição. Por sorte a
família se arrumou para o compromisso do domingo e pude participar da corrida. Na
dúvida treinei no sábado (8k) para manter a quilometragem da semana. Como já
falei no último post estou mais disposto e confiante nos treinos conseguindo em
algumas partes acompanhar o grupo dos "quenianos". A minha corrida moderada de
semanas atrás está se tornando confortável.
Continuo com
fortes dores na região do joelho direito. Já fui a dois médicos conceituados e
não constataram nada. Receitaram descanso, alongamento e musculação. Vou
procurar um terceiro.
Para esta
corrida vim despreocupado. Tentaria ficar na casa dos 34 minutos o que para mim
já seria muito bom depois de um sábado de treino. Manhã fria mas não gelada. De
um lado do Taquaral ameaça de sol, do outro lado ameaça de chuva. Nem um nem
outro. Prova com temperatura amena com o sol aparecendo no final. Mas um sol de
outono gostoso, quente na medida de atenuar o frio.
O Clube da
Corrida estava presente. Nosso azul em um mar vermelho (camiseta da prova). Estávamos
em um número reduzido. A inscrição ficou por conta de cada um. Nos juntamos no
Portão 7 onde fizemos alongamento e aquecimento e depois nos dispersamos para
largada mas com uma providencial foto do Flávio nos pegando ainda na escadaria.
A prova
patrocinada pelo Bradesco é muito bem organizada. Desde a retirada do kit até
detalhes para guardar bicicletas, postos de abastecimento, etc. Somente a
largada é um pouco confusa visto que há necessidade passar pelo Portão 5 o que
acarreta transtornos por ser bem estreito.
Nos
posicionamos na largada onde encontrei Maurício amigo das antigas. Foi feito um
aquecimento geral (dentro dos limites de espaço disponível), batemos um papo,
demos-nos boa sorte e largada.
A vantagem de
treinar no Taquaral é que conhecemos bem todos os pontos e é possível controlar
a prova nas subidas e descidas e preparar uma estratégia antecipada. No meu
caso seria correr o máximo possível até o quilômetro 4 (lado do entrada
principal) onde tem retas e descidas, reduzindo o pace para subida da Arautos
até o portão 7 e depois correr a toda até o final.
E consegui
executar perfeitamente a estratégia conseguindo abaixar dois minutos em relação
a mesma corrida no ano passado. Mantive uma velocidade boa entre o 4º e 5º
quilômetro e corri no limite até o final.
Como sempre
encontrando amigos do CC e tentando acompanhar os mais rápidos, algumas vezes se aproximando e em outras mantendo uma distância constante. Foi providencial a água gelada nos postos de abastecimento não somente para beber como também para refrescar a cabeça. A do quilômetro 5 me deu a força necessária para completar a corrida.
No final a
sensação de dever cumprido com mais uma quebra de recorde pessoal sempre em busca
de um pace de 5 min/km.
Acho que meu
bom desempenho deveu-se em muito a não preocupação com a prova. Não consegui
dormir no horário previsto na noite anterior, não descansei a tarde como
gostaria e não jantei adequadamente. O resultado é que acordei meio sem vontade
de correr, cansado e com sono mas à medida que me aproximava do Taquaral, o espírito de competição
baixou em mim e uma certeza de que faria uma boa prova e fiz o meu melhor me divertindo e sem a pressão de fazer o melhor
tempo.
Resultado: 6km em 00:31:46 no ritmo de
5´:18
Nenhum comentário:
Postar um comentário